Kollagén pótlás házilag
Tartalom
Top receptek
Szervezetünk ezt a fehérjét aminosavakból állítja elő, így ha nem eszünk kollagénben gazdag élelmiszereket vagy kiegészítőket, akkor a szervezetünk sem képes előállítani ezt az anyagok. Fontos tehát, hogy nagy mennyiségben fogyasszunk teljes értékű fehérjéket kollagén pótlás házilag C-vitamint, hogy a szervezet kollagén szintje megfelelő legyen.
C-vitamin nélkül a szervezet kollagéntermelése teljesen leáll, ami skorbutot is eredményezhet. A kollagén hozzájárul az inak, a szalagok és más kollagén alapú szövetek építéséhez. A kollagén aminosavakból épül fel, melyeket kollagén pótlás házilag és oszteoblasztok alkotnak.
Az állati kollagén egy jó forrása az aminosav építőköveinek, de az is fontos, hogy többféle zöldséget, magvakat és hüvelyeseket együnk a nap folyamán, mert e növényi fehérjék is részt vesznek a kollagén felépítésében. HÚS A hústermékekben, főleg a szárnyasokban és a halakban van sok kollagén.
Kövessen bennünket a Facebookon!
A legtöbb kollagén ezeknek az állatoknak az inaiban, porcaiban és bőrében található meg, amit legtöbbször nem használunk fel az ételekben. A csontok is sok kollagént tartalmaznak, de sajnos ezeket a részeket sem fogyasztjuk el.
A húsok kisült zsírja is sok kollagént tartalmaz, ebből érdemes húslevest főzni. A zselatinnak kevés színe, íze vagy szaga van, így kiválóan lehet használni sok ételhez.
Legfrissebb cikkek
Sok édesség és desszert készül belőle, pedig sokan nem is tudják, hogy a zselatin állati alapú élelmiszer - sertés vagy marha bőrből, csontból vagy porcból állítják elő. A cápaporc például a kollagénen túl kalciumot és ként is tartalmaz és a kondroitin kiegészítő is igazán nagyszerű eredményeket nyújthat a számunkra.
A koncentrált zselatin ugyanazokat a hatásokat biztosítja, mint a kollagén tartalmú élelmiszerek. Ezek a kapszulák segíthetnek a porcok állapotának javításában, a csontok rugalmasságának fokozásában és az ízületi gyulladások enyhítésében is. A kollagént a szem szaruhártyájában is megtalálható. A szervezet képes előállítani ezt az anyagot, azonban az öregedéssel együtt a kollagéntermelés is csökken, így a bőr meglazul és el kezd ráncosodni.
- Megmutatjuk, hogyan készíthetsz házilag kollagén-kiegészítőt az általában kidobásra kerülő csirke- és pulykamaradékokból.
- One moment, please
- Zselatin: valóban használ ízületi porckopás esetén?
Azonban rengeteg olyan gyógynövény ismert, amikről bizonyított, hogy képesek fokozni a szervezet kollagéntermelését. Az aloe húsos levelei olyan gélt termelnek, ami képes előmozdítani a sebgyógyulást és az égési sérülések is hamarabb regenerálódnak ezen anyag segítségével.
Extra zselatinos gyógyító csontleves alaplé
Az Aloe Verát számos bőrápoló termékben megtalálhatjuk, de kiegészítők formájában is fogyasztható. Sok krémben megtaláljuk, amivel a kollagéntermelést lehet fokozni, illetve a finom ráncokat is eltüntethetjük a segítségével.
Csak ráncainkat veszíthetjük
A körömvirág ugyanakkor antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, valamint hidratálja a bőrt, gyógyítja fertőzéseit és a sérült bőrfelületet is megfiatalítja. Kicsi, sötét bogyói gyógynövényként használhatóak, de lekvárként és kollagén pótlás házilag is kiváló.
- Stuth-Nagy Niki A kollagén kétségkívül egyik hívószava lett az egészségben, de nem is véletlenül — tényleg fontos, hogy a szervezeted megtermelje, amennyire szüksége van.
- Mi a kollagén pótlása ízületekre porcokra fogyásra ráncok ellen
- Fogyasztása energiaveszteséget okoz, mert emésztése több energiát használ el, mint amennyi felszabadítható belőle.
Általában a hasmenés enyhítésére és a gyomorproblémák orvoslására használják, de magas antocianozid és antioxidáns tartalma miatt a kollagén termelést is javítja. Gyógyító ereje bogyóiban, virágaiban és leveleiben rejlik. A galagonyát évszázadok óta a szívbetegségek kezelésére használják, de számos már egészségügyi előnye is van.
Hogyan használd a halkollagén peptideket?
Például hatékonyan lehet vele kezelni a porckárosodást és az ízületi gyullafást. A galagonya gazdag antioxidánsokban, antocianidinekben és proantocyanidinszekben, melyek mind a kollagén termelődését serkentik.
Érdekességek Kollagén Facelift koncentrátum ml Kollagén: haj- bőr- köröm-és porckúra! Ez a termék szabadalommal védett kollagén mátrixot® tartalmaz, ami lehetővé teszi az 5 legfőbb típusú kollagén szintetizálását a szervezet számára, melyek az anyagcsere szintjén más és más szerepet töltenek be. Ala Ár: Ft.
