Hogyan kell dörzsölni a hátfájást
A belső szervek betegségei
Orvosi körökben hihetetlenül sokféle álláspont létezik a hideg és a meleg kezelés előnyeiről. Nézetem szerint mind a kettő hasznos, de alkalmazásuk személyenként változik, ami tökéletesen érthető, hiszen minden ember másképp reagál a különböző behatásokra. Mindazonáltal létezik néhány általános érvényű igazság.
A legújabb kutatások szerint ezek a módszerek igazán működnek.
Fő a biztonság A biztonság a legfontosabb! Mindig ügyeljünk arra, hogy különösen óvatosak legyünk a borogatásokkal vagy a palackokkal, amelyeket közvetlenül a bőrre helyezünk.
5 perc gerinctorna a hátfájás helyett
A bőrnek a hideg ugyanúgy árthat, mint a forróság. Az alapelv A hideg arra jó, hogy csökkentse a gyulladást. A meleg azért hasznos, mert enyhíti a fájdalmat és a görcsös merevséget. Kezelés hideggel A hidegtől a véredények összehúzódnak, és éppen ez a cél a gyulladások kezelésénél. Akut sérülésnél, például a hát rándulásánál vagy meghúzódásánál az a logikus, ha hideggel mérsékeljük a gyulladást.
A hideg ezenkívül elzsibbaszt, tehát fájdalomcsillapító hatása is van.
- Ritmuszavat hátfájás | Egészséges ízületek
- Fájó ízületek a bal lábon
- A porc anyagcserét szabályozó kondroprotektív gyógyszer
- Az ízületi kezelés forrásai
- Mellkasi izomhúzódás tünetei
- Csípőízületek fájdalmas kezelést
- Térdízületi szinuszgyulladás és ízületi gyulladás kezelése
Az akut sérülést követő órában ismételten alkalmazzuk a hideg kezelést. Használhatunk egy tasak fagyasztott zöldborsót, összetört jeget nejlonzacskóban, jéggel vagy jeges vízzel töltött palackot, törülközőbe csomagolva.
Vigyázzunk, ne használjuk túl sokáig a jeget. Alapszabály, hogy az ideális időtartam perc, és a kezelés sose tartson tovább 20 percnél! Mindig hogyan kell dörzsölni a hátfájást a bőrt, ellenőrizzük, hogy nem túl fehér-e.
Ha a hátunk kezd még jobban fájni, vegyük le a borogatást. Kezelés meleggel A hőkezelés kitágítja a véredényeket, amitől a gyulladás még rosszabb lesz.
Ezért azt javaslom, hogy akut sérülésnél használjuk gyakrabban a hideget. Akut sérülés után a hát merev és fájdalmas, amin sokat segíthet a meleg.
Ne használjunk meleget, amikor nyilvánvaló a gyulladás, azaz a bőr, forró és vörös. Használhatunk egy gabonával töltött zacskót, amelyet a mikrosütőben melegíthetünk pár percig.
- Ízületi krém 24
- Célunk: a károsodott funkciók teljes helyreállítása és javítása; Látható javulások munkamenet után; Biztonságos nem műtéti módszerek.
- Ibuprofen, indometacin, meloxikám, celekoxib, ketoprofen, Ortofen, Voltaren, Ketorolac, Fastum Fájdalomcsillapító, dekongesztáns, láz- és gyulladáscsökkentő Melegítő hatású kenőcsök Finalgon, Capsicam, Apizartron, Nayatoks, Viprosal A vérkeringés javítása, a regeneráció stimulálása, a fájdalom megszüntetése Glükokortikoszteroidok Prednizolon, Diprospan, Dexamethasone, Triamcinolone, Hydrocortisone Fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, antidexudatív Sirdalud, Tolperizon, Tizalud, Midokalm, Baklosan A vázizom relaxációja, a fájdalom csökkentése A hát- és ízületi fájdalomcsillapítókat általában tablettákban vagy injekciós oldatokban használják.
- A mellkasi régió osteochondrosisának okai, az osteochondrosis radikuláris és reflexes tünetei, diagnózisa és kezelése.
- Külső könyök epicondylitis kezelése
- Cikk - Hondrostrong
- A hátfájás alapja lehet a gyenge törzsizomzat.
- Minden, ami jót tesz a hátunknak Ajánlott cikkeink a témában: Munkahelyi gerinctorna Túl sokat ülünk, túl sokat eszünk, rossz a testtartásunk.
Mindig csomagoljuk be, és ügyeljünk, hogy ne legyen olyan forró, hogy sérülést okozzon. A régimódi forró vizes palack is nagyon hasznos lehet.
Derékfájás áttekintés
A meleg segít ellazítani az izmokat, és csökkenti az izomgörcs fájdalmát. Segíthet a forró fürdő vagy zuhany is, de maximum 20 percig használjuk!
Szaunák A szauna száraz melege kiválóan ellazítja a megmerevedett izmokat és ízületeket. Aki magas vérnyomásban szenved, vagy szívproblémái vannak, mindig beszélje meg orvosával a szaunázást.
- Miért van hátfájás a lapocka között: okok és kezelési módszerek - Csukló
- A lábak duzzadása ízületi betegség kezelésével
- Ízületi gyulladás mint a kezelt
- Ízületek közötti fájdalom
- 2 szakasz a csípőízületek deformáló artrózisa
- Erős fájdalomcsillapító izületi fájdalomra
- Úszás ízületi kezelés
Török fürdő A török fürdő nyirkos melege sok esetben segíthet a hátfájás csillapításában. Ezek a cikkek is érdekelhetnek:.