Lapocka alatti izom nyújtása. Mit tehetsz, hogy ne fájjon a vállad és szép legyen a tartásod?
A lapocka alatti fájdalmakat több izom kis és nagy rombusz, trapéz, lapocka emelő izom befeszült állapota, illetve a csigolyák mellett lévő izmok, apró blokkja is okozhatja.
A kellemetlen, húzó érzés ízületeink mozgását is korlátozza, melyek akár hosszútávon komolyabb problémákat hozhatnak létre. Mit tudunk tenni a lapocka alatti izmok fájdalmával? Először is ellenőrizzük le, hogy nincs-e begyulladva az adott terület: Piros, tüzes, forró tapintás, deformitások, funkció kiesés jellemzi a gyulladást.
Shoulder Pain (Subscapularis Self Massage with Foam Roller
Melyre mindképp ajánlott a pihentetés, hisz akut állapotban semmit sem kezelünk. Rosszabb lesz.
Lapocka fájdalom áttekintés
Az árnika krém kiváló hatású lehet, ha nem a természet patikájához fordulnánk a voltaren és lidokain tartalmú krémeket ajánlom a gyógyszertárból.
A fájdalmas ponton legalább 20 másodpercig nyomó fogást alkalmazni.
Esetleg orbáncfű-levendula teakeverék is jót tud tenni. Egyes esetekben orvosi rendelvényre izomlazító pl. Mydeton Amennyiben lapocka alatti fájdalmaink nem mérséklődnének napon belül esetleg zsibbadást tapasztalunk érdemes szakembert felkeresni, aki ebben az esetben az állapotfelmérés után célzott kezeléssel Lapocka alatti izmok lefutásának megfelelő lazításával gyöki lazítással kezdünknyújtásával, ízületi és lágy részes blokkok korrekciójával, reflexes úton ideg-inger terápiával, alacsony frekvenciás inger árammal, speciális izomlazító vivőanyagokkal és tanácsokkal tud segíteni, hogy a fájdalom és feszülés mentesen éljük le mindennapjainkat.
- Minden ízület élesen fájni kezdett
- PRECOR Nyújtópad – SPEEDFIT
- Szájszárazság fájdalom ízületi fájdalom
- Ízületi fájdalom lábak mit kell tenni
- Minden igénybe vett izomcsoport az összehúzódások során kissé megrövidül.
Amennyiben hasznosnak találta cikkemet a lapocka alatti fájdalmakkal kapcsolatban, ossza meg másokkal is, hogy minél több a problémával küszködő emberhez eljusson.
Kérdése van?
- A térdízület és a lábak duzzanata
- Ne csak a strandra gyúrj!
- Csípőízület exudatív szinovitisz
- Bikák ízületi betegsége
- Lássuk a tünetek bemutatását sorban!
Esetleg lapocka alatti izom nyújtása A norbert kiseri. A masszázst illetve kiegészítő terápiákat otthonában megbízható, 7éve a szakmában lévő, gyakorlott, emberközpontú szakembertől szeretné igénybe venni? Jó egészséget!
